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養生小知識

yangshengxiaozhishi

11-10

輕松一貼,隨時做艾灸!建議收藏!

"秋風蕭瑟天氣涼,草木搖落露為霜”,天氣逐漸轉涼,晝夜溫差增加,很多人感覺到周身關節疼痛、不適尤其是膝關節等負重關節,疼痛嚴重時甚至影響行走······
10-08

節氣養生丨今日寒露,陽氣漸退、陰氣漸生,這15天有哪些健康規矩?一定要看~

此時,自然界陽氣漸退、陰氣漸生。在此人體生理活動降低之時,為了順應四季,人們的活動消耗也應隨之下降,以確保體內的陰陽平衡。
09-19

飲食上做個小改變,身體會越來越健康!

“三寒兩倒七分飽”是中國傳統養生觀中強調的健康三法寶。對于人體來說,適宜的飲食攝入,是保持身體健康的最基本要素。那么,堅持“七分飽”有什么意義呢?
09-19

日本核污水排海,這些污染物會通過什么途徑影響人體!一定要知道

北京時間8月24日中午12點(日本當地時間13點),日本福島第一核電站啟動核污染水排海。從當時的直播實時畫面可以看到,排放現場海水很快呈現出兩種顏色。
08-14

緩解失眠有一個最簡單的辦法,但很多人堅持不下來!

說起梳洗打扮,很多人認為這是女性的“專利”,殊不知,勤梳頭其實有助于養生。梳頭,所有人都該認真做!梳頭,是中國古代養生家重視的養生方式,宋朝的《清異錄》中就有記載:“梳頭洗腳長生事,臨臥之時小太平”。
07-25

夏季出汗后做這4件事,風濕會找上門!

一日,張先生下班回家,一身大汗淋漓,立即把空調開得冷冷的,還嫌不夠,又對著電扇使勁吹,同時從冰箱拿出冷飲喝了一大杯,還用冷水沖了涼。哪知睡到半夜就開始頭痛發熱``````
07-25

小暑至,盛夏始,養生要注意這些事情!

今日迎來小暑節氣,民間有句諺語”小暑大暑,上蒸下煮“。小暑節氣是一年中最炎熱,也是自然界陽氣最旺盛的時節!
07-25

夏季失眠危害更大!幾個助眠法,一定要學一學!

晚上睡不著,白天睡不醒。不少朋友一到夏季就出現睡眠問題,這是怎么回事?
07-25

3類人夏季要少吃水果,這6種應季水果,每種都有禁忌人群

飲食養生重在一個“度”字。夏季是水果上市的旺季,把握不好進食的“度”,再有營養的食物也會傷人!
06-17

警惕無聲的“頸”告,抬頭看世界,愛護頸椎請這樣做!

現代人的生活節奏越來越快,長期低頭使用電子產品已成為常態。這種習慣使得頸部肌肉長時間處于緊張狀態,導致頸椎勞損。

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